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            温泉旅游_温泉旅游常识及注意事项

            秦皇岛天际国际旅行社有限公司 | 发布于2012-03-07 10:11:10 | 来源:网络 | 常识分类:旅行保健
            温泉须知
              1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
              2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
              3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。
              4、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。
              5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
              6、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。
              7、最好不要独自一人泡,以免发生意外。
              8、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
              9、根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。
            温泉旅游三大隐忧
              在咸宁温泉节举行的国际温泉旅游文化高峰论坛上,六位中外专家纵论温泉文化,直陈当前中国温泉旅游的三大隐忧——缺乏特色、缺乏规范和缺乏保护。专家疾呼要从改变观念入手,否则温泉旅游这个朝阳产业很可能在短期的极盛后走向衰败。
            缺乏特色——处处是温泉,都是一张脸
              中国旅游协会温泉分会副会长张永康指出:2008年,中国温泉旅游2130万人次,创收40.7亿。这巨大商机的背后,却存在一个严重的问题——中国温泉行业产品雷同,缺乏特色。十多年前,中国温泉大多是原始的泡池,近年来纷纷改以园林建设,日式庭院风格最为流行。在泡池名目上,基本上家家都有中药浴、鲜花浴、红酒浴等,看不出温泉景区的本地特色。
              中国温泉旅游营销专家朱跃东说,产品的同质化必然导致市场恶性竞争,目前中国温泉行业急需产品更新换代,寻求差异化。就温泉旅游而言,可以细分为休闲-养生复合型、主题公园型、会议休闲型、美容美体SPA型等,没有必要大家都在一条道上拼个你死我活。
            缺乏规范——泡的啥温泉?不知其成分
              日本温泉专家德村志成表示,世界上有11种温泉分类,因此日本有严格规定,每个温泉都应注明成分标示,让游客在泡之前心中有数。但遗憾的是,中国温泉没有做到这点。
              中国旅游协会温泉分会副会长张永康说,这不是某个景区的问题,而是整个行业都缺乏规范,十分混乱。有些温泉景区甚至用热水来代替温泉,极大地伤害了消费者的感情。应该建议政府尽快出台相应法规,对温泉质量、成分都有相应的认定与标示。
            缺乏保护——一味上规模,需索应有度
              台湾温泉旅游协会会长陈俊庭说,温泉资源当然需要保护和妥善利用。台湾对温泉的开采使用地下钻探与监测井,做到合理化科学开采。而且台湾的温泉开发,规模都较小,追求精致服务。有次北京一开发商找到他,说要开发800个泡池的温泉景区。陈俊庭一听就摇头,“800个泡池,别说温泉水不够,就连卫生也达不到标准。”
              陈俊庭表示,他在咸宁泡温泉感觉水质真的很好,只泡了25分钟,就有在台湾泡两天的皮肤滑适度。他真诚希望,咸宁能多做好温泉资源的保护与永续利用,让它成为永远的财富。
            温泉旅游攻略
            如何称之为温泉
              20℃--40为温泉 、40℃--60为中温泉、60以上为高温泉、70以上为汤泉、100以上为沸泉
            温泉水类型的分类
              1重碳酸纳型,俗称小苏打泉(汤泉等)
              主要功效:对美容、减肥、保健、风温性关节炎、心血管疾病等有显著疗效。
              2硫酸钙型(清新温泉)
              主要功效:功效较小,此泉水较普遍。
              3氯化物型(海泉湾)
              沿海地区较多,又叫石盐泉,矿物质含量较高。主要功效:对运动系统有显著疗效。
              4硫磺泉
              硫磺超过2毫克以上,部分矿物质含量多变,对皮肤病、皮肤红肿有显著疗效。
            泡温泉要根据自身情况选择
              秋日里,躺在温泉池中,感受那汩汩热流。一边泡在热乎乎的温泉里,一边体会秋日纯净之美,是多么的惬意!“景不醉人人自醉”,秋天的温泉让你怦然心动。
              一般认为,水温可以促进血液循环,所以泡温泉能美肤养颜,而与此同时,温泉水中所含的矿物质如钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等又能改变皮肤酸碱值,可软化皮肤角质。如果利用得当,温泉还可以治疗皮肤病变,但很多人都缺乏温泉知识,所以专家建议泡温泉之前一定要先了解泡温泉的方法。只有对泡温泉方法有了认识,并根据自身情况进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的。
              温泉的保健功效主要有三部分:一是依靠地热水的温度;二是温泉流动时产生的机械冲击作用;三是温泉中所含的矿物质成分。
              泡温泉虽好,但也要注意:首先应该先了解有关温泉的情况,并根据自身的身体状况来确定温泉是否适合自己,注意泡温泉之前要清洁身体,如果身上有炎症,就不适宜泡温泉,不然会加重病情。
              其次一定要注意泡温泉的时间。一般情况下,泡温泉每次的时间以15分钟为好,上岸稍作休息后再浸泡,尤其是那些年龄比较大的人更应注意。这两类人必须控制浸泡温泉的时间,不要贪一时之快而在温泉池中泡得太久。因为泡温泉时人的身体长时间呆在温水中,新陈代谢会加快,体内水分流失与电解质也同时会增加,除了要把握时间之外,还要注意多补充水分或是含有电解质的饮料。另外,由于在高温的泉水里蒸得太久,脸上毛孔极有可能产生大量自由基,从而加速皮肤的老化。所以,在此情况下为了保护脸部皮肤,可以及时敷面膜或者用冷毛巾擦净水分。当然擦洗身体时为了防止把皮脂膜搓光切忌用力过大。
              另外,泡完温泉之后尽量再用清水清洗身体,但不要用肥皂或浴液,以保持皮肤表面可吸收的矿物质。
            温泉旅游形式
              温泉形式的多样化对都市游客减轻压力、保健有一定的作用,如超声波水力按摩温泉、林温泉、石温泉、花草温泉、酒温泉、咖啡温泉、瀑布温泉、冲喷温泉等。它们由于以不同的建筑风格来装修设计,所以除了有减压养岙的功能外,还成为一道道迷人的风景线。关于温泉的功能,专家有以下的评价:中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为,温泉由于是地壳深处的地下水受地热作用而形成,一般含有多种活性作用的微量元素,有一定的矿化度,泉水温度常高于摄氏30度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用:肥胖症,运动系统疾病,神经系统疾病,早期轻度心血管系统疾病,新陈代谢,痛风,皮肤病等。所有温泉治疗法,包括水温、时间、方式和疗程等都应在专业医生的指导下才能取得预期的医疗效果,而一些疾病是绝对禁止使用温泉治疗法。 装备:游泳衣和大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品,密实的胶袋可防止泉水浸湿衣物;保健眼药水能有效保护泳者的双眼。 美食:一些温泉由于水温高达摄氏80度以上,加上含有多种微量元素,所以在其泉眼浸泡的鸡蛋或鹌鹑蛋的蛋黄嫩而蛋白呈半固体状,吃起来味道非常鲜,营养丰富;而“温泉鸡”、“温泉猪手”等温泉风味菜式是“只此一家,别无分店”,食家自然不会走宝。 忠告:温泉泳或温泉浴是一项中等强度的体育运动,加上温泉有加快血液循环的功效,所以身心得以全面减压和放松,灵敏度和注意力有所下降,自驾车人士一定要休息两个小时以上才可以驾车上路。建议游客参加旅行社的温泉保健团,安全有保障,劳逸结合,在旅游车上可以很快入梦乡。患有急性病症、出血症、传染病、重性心脏病、晚期高血压、恶性肿瘤等病患者将被谢绝浸泡温泉;轻度患者应在医生指导下进行温泉治疗。请不要在酒后进入温泉,很容易醉酒或出现其它不适症状。
            温泉神奇疗效
              温泉水独特的理疗作用已被许多关注健康的人士所接受和喜爱。
              中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为,温泉由于是地壳深处的地下水受地热作用而形成,富含偏酸、溴、铜、锶、硒等有益人体健康的矿质元素,一般含有多种活性作用的微量元素,有一定的矿化度。泉水温度常高于摄氏30度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用:肥胖症,运动系统疾病,神经系统疾病,早期轻度心血管系统、消化系统疾病,新陈代谢,对风湿、关节炎、神经性骨痛、痛风,皮肤病等多种疾病具有特殊疗效,能起到舒筋活络、强身健体、润肤养颜、安神定神、抗衰老等保健作用。
              以下多种病症还可以通过温泉进行治疗:
              一、慢性支气管炎:选用氡泉、单纯温泉洗浴,每次全身浸浴15分钟,每日或隔天1次。二、哮喘:选用氡泉,硫磺泉、单纯温泉全身浸浴10~20分钟,每日1次。三、便秘:选用氡泉或单纯温泉全身浸浴15~20分钟,每日1次。四、胃痉挛:选用氡泉或单纯温泉,水温38~40,全身浸浴,每次20~30分钟,每日1次。五、胆结石:选用氡泉、单纯温泉全身浸浴15~20分钟,每日1次。六、慢性肠炎:选用氡泉或单纯温泉浸浴15~20分钟,每日1次。七、胃酸过少症:用氡泉浸浴10~15分钟,水温40~45,每日1次。八、高血压:用氡泉全身浸浴8~15分钟,每日1次。九、动脉硬化:用氡泉浸浴10~15分钟,每日1次。十、冠心病:用氡泉全身浸浴10~15分钟,每日1次。十一、心肌炎(恢复期):用氡泉浸浴10~15分钟,每日1次。十二、心脏病:用氡泉浸浴10~15分钟,每日1次。十三、痛风:用氡泉全身浸浴15~20分钟,每日2次。
              十四、神经衰弱、失眠:用氡泉全身浸浴15~20分钟,每日1次。
              十五、各种神经痛(如坐骨神经):用氡泉全身浸浴15~30分钟,每日1次。
              十六、末梢神经炎:用氡泉浸浴20~30分钟,每日1次。
              十七、荨麻疹:用氡泉或硫磺泉全身浸浴15~20分钟,每日1次。
              十八、冻疮:用氡泉或单纯温泉全身或患处浴,每次20分钟,每日1次。
              十九、牛皮癣:用氡泉(水温40~42),局部浸浴,每次20~30分钟,每日1次。
            温泉浴五须知
              饮食须知
              吃点食物入浴:空腹入浴易引起虚脱、脑晕及恶心。因为入浴后皮肤受温热刺激,分泌类组织胺物质,促进胃蠕动,增强胃酸分泌,使食欲亢进,易产生饥饿感。浴前吃点食物,可减轻或避免胃的频繁收缩。
              时间须知
              每次泡浴时间须按泉质、泉温及治疗目的决定。一般以浴中感觉舒适为准。高温浴时间宜短,微温浴时间稍长。如:30度水温20-30分钟;41-45度水温5-10分钟即可。
              浴前须知
              下列情况应暂停泡浴1. 暴怒后;2.彻夜失眠;3.体温超过37.5度;4.月经来前1-2日及经后3日内;5.恶心、过劳、心悸(心跳超过100次/分);6.酒后。浴中须知1.预防脑贫血:入浴后皮肤血管扩张,体内血液涌入扩张的皮肤血管,脑血管会因之产生一时性相对性脑贫血,发生眩晕、恶心。疲劳或体质虚弱者,更易出现这种反应。对于这种情况,入浴前,先坐在浴池边,头顶湿毛巾并垂蔽两耳(防止水入耳内),用双手徐徐向上淋温泉水,约20-100次,然后再入浴。2.预防脑充血:关键一点是不宜一下子将全身浸入浴池,而宜先将两足浸入浴池,逐渐适应后再将身体各部缓慢泡进浴池。3.浴中如出现恶心、心慌、头晕等现象,应缓慢坐起,出浴,安静休息一会。4.入浴后仰卧进,心前区左前胸部,应露出水面,以免出现心慌、胸闷等不适感。5.出浴时先缓慢坐起,再逐渐站起离开浴池。不要突然起立,以防体位性低血压、发生摔伤。
              浴后须知
              1.出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水,使皮肤干燥,先穿上衬衣,不要马上多穿衣服,以免出汗感冒。
              2.补充水分及钠离子:浴中出汗多,会丢失一些钠离子,使人感到疲乏,食欲下降。浴后可慢慢喝几口温盐开水、一般浴后半小时,方可喝足量开水。
              3.摩擦皮肤:浴后用干毛巾摩擦皮肤,使之充血潮红,可促进血液循环,增强皮肤功能。
              4.保持安静,充分休息。
              5.浴后不要马上吸烟或喝酒,以减少新异刺激,延长浴后作用期的效应
            温泉疗效作用
              温泉水之所以会有疗效,主要是因为泉水的物理及化学作用。在物理作用方面,泉水的温热,可使毛细血管扩张,促进血液循环,而水的机械浮力与静水压力作用,具有按摩、收敛、消肿、止痛之效能。另外温泉水中含有矿物质的特殊化学成分,例如钙、镁、硫化氢、二氧化碳、放射元素镭、氡等气体,及铁、锂、硼等元素,还有大量的离子对人体都会有影响。所以随着各种泉水的成分不同,而有不同程度的治疗效果,这就是温泉的化学作用。
              然而温泉的医疗价值,必须经过水质分析,并且按照不同成分的水质,然后分析各个温泉的疗效,各类型温泉的适应症不尽相同,如硫化氢系的温泉具有兴奋作用,对神经官能症病人较不适合;而碳酸氢钠泉及硫酸钠泉主要用于消化系疾病,食盐泉则用于治疗妇科病及循环系统疾病。
              温泉中不同成分对人体作用尚未完全彻底了解,现在只知道氡元素能增进造血功能、降低血脂、刺泪卵巢发育成熟;温泉中的一些离子,如钾、钙能增强心脏血管功能,调节神经细胞和内分泌(荷尔蒙)腺活动;此外,镁对神经系统具有镇静劲效,钠对肌肉收缩有重要作用;碘、镁还有轻度降压作用。近年来研究还发现,温泉浴能够促进机体的免疫功能,调整植物神经系统,所以还有一定的保健和延年益寿作用。
            浸温泉的好处
              温泉──除了常常听到的硫磺泉和碳酸盐泉外,还有很多种不一样的温泉,我们就用五种不一样的温泉来介绍浸温泉的好处。
              一、碳酸泉:这种温泉的特性是水温比较低,能够帮助血液循环,改善心脏及血管的功能,泡这种温泉要慢慢的泡,刚开始泡是冷的,渐渐的就会变热,所以使人全身暖和及舒服起来,而且不会发生心脏跳动变快的现象,对心脏的负担较少,但是有肾脏病及肠胃不好的人,就不适合了。碳酸泉对高血压、心脏病、风湿症、关节炎及手脚冰冷等有改善的作用。二、硫磺泉:浸这种温泉能够止痒、排毒及解毒,所以是治疗慢性皮肤病最好的方法,而且还有软化皮肤角质层的作用呢!但是泡这种温泉对那种身体不好或是年纪大的人,就要特别的注意了,而且在泡的时候,最好不要跟肥皂一起用。三、食盐泉:这种温泉又叫做盐泉,泡了之后,盐分会黏在皮肤上面,可以改善皮肤的组织,泡这种温泉对皮肤不好的人很适合。食盐泉对有手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善的作用,不过有肺结核及高血压的人,就不适合了。四、碳酸氢钠泉:这种温泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用,女生很适合泡这种温泉,而且对那种烧伤或者烫伤的人,泡这种温泉也有消炎、去疤痕的作用。 五、单纯泉:这种温泉比较缓和,而且无色无味,能够帮助血液的循环,有减轻疼痛的作用,很适合年纪大的人泡。这种温泉对中风、神经痛等有很好的功能。 
              原来不同的温泉,浸起来会有不同的效果,这些都是我们以前从来也不知道的事。难怪会有么多人喜欢浸温泉了,而且有常常说,泡温泉可以使人身体变健康,皮肤会变漂亮,现在我们相信这是真的了。我们住在城市的,都没有想到要去浸温泉,哎!我们真是太浪费了,所以啦!我们以后要常常的去浸温泉,让我们的身体变健康,皮肤变漂亮。
            你的肌肤适合浸温泉吗
              浸温泉能将身体中的水分及有毒物质排出,干燥性皮肤及过敏性皮肤,有伤口的人要特别注意,应避免强酸性温泉,浸温泉时间也不宜过久,浸浴后擦上乳液保护皮肤。
              哪些人不宜浸温泉?
              泡温泉虽然健康,不过传染病患者,身体过度虚弱者及急性病患(如急性肺炎,支气管炎,扁桃腺炎,中耳炎或发烧的急性感冒患者)孕妇初期和末期,女性月经来时或身上有伤口者,不宜泡汤,如果一定要浸泡,应特别注意身体的状态,以免造成身体的不适,而像是高血压,心脏病,糖尿病.血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴,癌症,白血病患者,因会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱,不宜浸泡,营养不良或是病后身体极度衰弱时,暂勿泡汤。温泉疗法有哪些?温泉除了浸泡外,依泉质的不同可做如蒸浴,三温暖疗法,沙疗,水冲击疗法,泥疗法,总类繁多。泉温越高越好吗?这是错误的,温泉温度以35-43度,为一般人较能接受,泉温太高,反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着,对身体虚弱的人可能造成神经衰弱,虚脱...等症状。不适合洗温泉的时机?熬夜后不宜猛然入浴,以免引起休克或脑部缺血,酒醉泡高温浴易引起中风,脑溢血,刚吃饱也不宜泡温泉,必免引起消化不良,在激烈运动过后身心疲惫,应稍事休息,恢复体力后再入浴,空腹泡浴会增加疲劳感觉。
              温泉泡多久才算健康?
              有人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好,这是错误的。其实浸温泉的时间拉长,次数愈多,会使肌肤的水分油脂加速流失,一般最好以 30 分钟为标准,且每日最多以不超过三次为限,浸温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同,为使泡汤能充分发挥疗效。
            温泉美容五步骤
              为什么大家都说泡温泉具有美肤美容效果?日本"温泉美容研究所"研究员池泽亚由美就说"其实,沐浴本身就有美容效果,因为它能促进血液循环、加速新陈代谢;她更补充道"当温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,美肤美容效果将比平时沐浴更加突显"。
              但是,想要利用泡温泉来变美丽却是有一些规矩要遵守的,我们综合以下五项要点,让泡温泉也是美丽之道:
              1.泡汤前,一定记得要确实、仔细地清除彩妆!池泽老师特别叮咛,"泡温泉前的卸妆,除了是泡汤礼节之一,更是美肤首要!"泡汤前,千万不要害怕麻烦,因为,干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分!
              2.先沐浴清洁,再进入汤池。
              池泽老师说"它,不但是一般的沐浴清洗,而且最好花个十分钟的时间来做;如此一来,对健康而言,不但不会让体温忽冷忽热而承受不了,更可因为血液循环渐渐增加,而让汤泉中的矿物质更有时间进入皮肤内"。
              3.每十分钟,离池冲洗、休憩一次,如此循环三回合!
              当身体由下半部开始慢慢浸入汤池之后,大约十分钟的时间就该离池休憩一次。池泽老师补充说"你可以利用这个时间洗洗头发,同时让身体休息一下!"同样的,休息时间也是十分钟,如此,一来一回三回合,身体就会感觉无比温暖、皮肤当然也会紧致光泽。
              4.泡汤完毕之后,首先拍上化妆水!
              当三回合的泡汤步骤一结束,"此刻,你该做的动作是将化妆水拍打全脸与全身!"池泽老师说明道,"为了不让温泉中的矿物质成分流失,当泉水还停留在身体之际,就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中,这样的步骤能使肌肤更加润泽,同时留住泉水中的有益物质"。
              5.敷个面膜、按摩一下,此时是最佳时机!
              如果,你期望一个绝佳的美容功效,你可以敷一个保湿面膜、同时利用按摩油为手足来个Massage!"当然,也别忘记为身体补充水分,喝喝矿泉水或绿茶都是有益身体健
            泡温泉应该注意的12事项
              浸温泉有好处,当然也有坏处了,但是也不是什么坏处啦!只是有一些事项要注意而已。我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项:
              1.肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
              2.如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。
              3.睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。
              4.心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。
              5.刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
              6.营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。
              7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。
              8.有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。
              9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。
              10.女生生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,最好暂时不能浸温泉。
              11.浸温泉的时间,要用温泉的温度来看,太热时不可以泡太久
              12.如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的在浸温泉。
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